最近 身邊的好友們吹起一陣運動風
這真的很棒 不論是瑜珈或是肌力或是快走
都是很好的方式
大家一起立志要甩油 互相激勵更能持續下去
運動的好處多到數不完 所以我忍不住要為各位撒花放鞭炮
不過哩 坊間會流傳著說
"現在靠運動減肥 等你不運動了 會復胖的非常快"
恩 我很誠實的說 這句話只對一半!!
喂喂喂 你也別這麼快放棄 都說了只對一半呀
讓我來認真的跟你解釋一下
藉由運動的訓練 除了消耗過多的脂肪 也同時提升了我們的新陳代謝率
(意思就是: 把你腰間的游泳圈消風一點 然後順便把游泳圈的吹氣孔挖大一點)
新陳代謝率提高的好處就是平時消耗的熱量也會多一些
(意思就是: 因為氣孔挖大了 所以再來消風會更快)
就算不小心吃了一頓好料(例:聚 八甲魚場 AT下午茶) 也會因為代謝率較好 而不會肥的那麼明顯
(意思就是: 就算你請卜派來吹游泳圈 也會因為大氣孔消風很快 而不會脹氣太多)
好了,接下來是重點了!
那為什麼停止運動後 就很容易變更胖呢?
因為
你的飲食習慣沒有改變 攝取的熱量比你消耗的還多太多 結論就是胖回來
(意思就是: 停止運動後 泳圈的氣孔變小了 所以卜派吹進去的氣還是那麼大口 但消風又消的太慢
剩下的哩 全都變成紮紮實實的游泳圈了!)
所以 很多人會選擇 那我不要找卜派來吹氣就好了嘛!!
意思就是吃少一點?!
當你的代謝率過低 就會出現傳說中喝水也會胖的等級了
連水 都有可能變成你生命中的卜派
人生在世 就是要享受人生享受美食呀!!
除此之外 我還是建議各位 也要享受運動
健康 是無價之寶呀!!
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